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    Blog do Paulo Rocha

    Conteúdo principal: Saúde e Bem Estar

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    Amor-próprio é uma escolha: necessidade, equilíbrio e saúde
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    Masculinidade tóxica: ações que aprisionam o homem
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    6 exercícios de agachamento para deixar os glúteos mais firmes e mais definidos
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    6 exercícios de agachamento para deixar os glúteos mais firmes e mais definidos

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    Dieta da proteína: como fazer e o que comer
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    Dieta da proteína: como fazer e o que comer

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    Dermaroller para estrias: como funciona e dúvidas comuns
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    Dermaroller para estrias: como funciona e dúvidas comuns

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    Cuidados essenciais para usar o Dermaroller em casa
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    Cuidados essenciais para usar o Dermaroller em casa

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    Confira tipos de tratamentos que podem ajudar a combater as rugas
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    Confira tipos de tratamentos que podem ajudar a combater as rugas

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    Veja os top 10 alimentos que previnem as rugas
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    Veja os top 10 alimentos que previnem as rugas

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    Veja os principais alimentos ricos em colágeno
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    Veja os principais alimentos ricos em colágeno

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    Mamoplastia de aumento: como é feita, recuperação e dúvidas frequentes
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    Mamoplastia de aumento: como é feita, recuperação e dúvidas frequentes

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    Mastopexia: cirurgia estética para levantar os seios
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    Mastopexia: cirurgia estética para levantar os seios

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    Lipoenxertia: o que é, para que serve e como é a recuperação
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    Lipoenxertia: o que é, para que serve e como é a recuperação

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    Silicone no glúteo: como é feita a cirurgia e possíveis riscos
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    Silicone no glúteo: como é feita a cirurgia e possíveis riscos

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    Gluteoplastia: o que é e como é feito o procedimento para aumento do bumbum
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    Gluteoplastia: o que é e como é feito o procedimento para aumento do bumbum

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    Veja opções de exercícios para fazer um treino de perna em casa
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    Veja opções de exercícios para fazer um treino de perna em casa

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    Confira opções de café da manhã saudável que não engordam
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    Confira opções de café da manhã saudável que não engordam

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    10 motivos porque você não consegue emagrecer
    Saúde e bem estar

    10 motivos porque você não consegue emagrecer

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    Receita vegetariana de quiche de alho-poró
    Culinária

    Receita vegetariana de quiche de alho-poró

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    A depressão é vista como falta de vontade de melhorar ou mesmo “falta de louça para lavar”
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    A depressão é vista como falta de vontade de melhorar ou mesmo “falta de louça para lavar”

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    Ações que sabotam a dieta e impedem que você emagreça
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    Ações que sabotam a dieta e impedem que você emagreça

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    Cai o mito de beber 2 litros por dia. De quanta água você realmente precisa?
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    Cai o mito de beber 2 litros por dia. De quanta água você realmente precisa?

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    Quando o jovem deve procurar ajuda psicológica?
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    Quando o jovem deve procurar ajuda psicológica?

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    É seguro usar laxantes para emagrecer?
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    É seguro usar laxantes para emagrecer?

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    Veja o passo-a-passo para fazer a massagem cardíaca corretamente
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    Veja quais são os primeiros socorros para casos de hipotermia
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    Veja quais são os primeiros socorros para casos de hipotermia

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    Entenda o que pode causar hipotermia e o que fazer
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    Quantos graus é febre, como medir a temperatura e quando tomar remédio para baixar a febre
    Saúde e bem estar

    Quantos graus é febre, como medir a temperatura e quando tomar remédio para baixar a febre

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    Fleet enema: o que é, para que serve e como usar
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    Fleet enema: o que é, para que serve e como usar

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    Saiba mais sobre o megacólon congênito, adquirido e tóxico
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    Enema opaco: o que é, para que serve e como é feito
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    Enema opaco: o que é, para que serve e como é feito

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    Veja como fazer um enema (clister) para limpar o intestino em casa
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    Veja como fazer um enema (clister) para limpar o intestino em casa

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    Confira algumas formas completamente naturais para combater gases
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    Confira algumas formas completamente naturais para combater gases

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    Veja como preparar 3 chás com ervas que ajudam a tratar os gases
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    Veja como preparar 3 chás com ervas que ajudam a tratar os gases

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    Remédios naturais e de farmácia para gases
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    Remédios naturais e de farmácia para gases

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    7 boas razões para comer brócolis (com receitas)
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    7 boas razões para comer brócolis (com receitas)

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    Veja o que pode ser a fome excessiva e como controlar
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    Veja o que pode ser a fome excessiva e como controlar

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    Alimentos para quem tem fome toda hora
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    Alimentos para quem tem fome toda hora

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    7 mitos e 5 verdades sobre o diabetes
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    7 mitos e 5 verdades sobre o diabetes

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    As comidas e bebidas que fazem parte da alimentação saudável
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    • Remédios naturais e caseiros para emagrecer
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    • A banana dá energia para o corpo e ainda ajuda a afastar o estresse
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    • Benefícios comprovados do ferro para saúde
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    • Lentilha ajuda a fortalecer sistema imunológico e diminui colesterol
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    • Azeite de oliva: benefícios do óleo, cuidados e receitas
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    • Alguns alimentos saudáveis, mas que achamos que fazem mal à saúde
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    • 5 formas eficazes para eliminar gases intestinais
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    • 6 principais causas de prisão de ventre e o que fazer
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    • Como acabar facilmente com a prisão de ventre
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    • Kefir: o que é, benefícios e como fazer (de leite ou de água)
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    • Microbiota: o nome da nossa flora intestinal
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    • Kefir emagrece, aumenta imunidade e é fácil de preparar: saiba tudo
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    • Autoestima: o que é, importância e como aumentar a sua
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    • Doenças psicossomáticas: o que são, como identificar e tratamento
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    • Variantes COVID-19: quais são, sintomas e o que significam
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    • Veja como preparar os 5 chás que ajudam a regular o intestino e acabar com a diarreia
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    A importância da linguagem não verbal nas entrevistas de emprego
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    Entrevista - por que eu devo te contratar? Como responder?
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    Lifelong learning - a competência mais desejada para sua carreira
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